명상 지도자 과정
(총 120시간)
깊고 체계적으로 명상을 배우고,
자신의 삶과 연결된 안내자로 성장하는 과정입니다.
명상의 이론과 수련, 내면 탐색과 실습을 통해
자신의 언어와 에너지로 명상을 전할 수 있도록 돕습니다.
이 과정을 통해 얻을 수 있는 것
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명상에 대한 이론적·과학적 이해
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명상 안내자로서의 내적 성장
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심화된 자기 탐색과 내면 치유
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다양한 명상 모듈 습득과 안내 실습
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나만의 명상 스크립트 작성과 피드백 (오프라인 과정)
추천합니다
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명상을 깊이 배우고 자신의 삶에 뿌리내리고 싶은 분
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명상을 자신의 언어로 나누고 싶은 분
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자기 이해와 내면 성장을 깊이 탐구하고 싶은 분
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상담, 치유, 요가, 웰니스 등 자신의 전문 분야에 명상을 접목하고 싶은 분
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누군가의 삶에 고요함과 회복이 일어나는 데 기여하고 싶은 분
2026년 일정 (하반기 공지 예정)
수업 구성
이론 및 교육 60시간
개인 수련 60시간 + 과제
온라인 명상 지도자 과정
(총 60시간)
일상을 명상과 함께 살아가며,
고요함을 나누는 온라인 과정입니다.
호흡, 이완, 마음챙김 등 일상에서
활용하기 쉬운 명상 모듈을 중심으로
지속 가능한 수련과 실용적인 안내법을 배웁니다.
이 과정에서 얻게 되는 것
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명상에 대한 이론적·과학적 이해
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명상 안내자로서의 내적 성장
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데일리 온라인 명상 수련
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기본 명상 모듈 습득과 안내 실습 -
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일상 속에서 활용 가능한 실용적인 명상 안내법
추천합니다
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매일 이어지는 온라인 명상을 통해 마음의 힘을 키우고 싶은 분
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일상 속에서 실용적인 명상을 전하고 싶은 분
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자기 이해와 내면 성장을 탐구하고 싶은 분
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상담, 치유, 요가, 웰니스 등 자신의 전문 영역에 명상을 접목하고 싶은 분
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온라인 환경에서 명상을 배우고 안내하는 경험을 쌓고 싶은 분
2026년 일정(매주 화요일)
8월 18일 / 25일
9월 1일 / 8일 / 15일 / 22일 / 29일
10월 6일 / 13일 / 20일
수업 구성
이론 및 교육 30시간
개인 수련 30시간 + 과제
명상은 특별한 장소나 특정한 시간에만 머무르는 것이 아니라,
삶을 더 깊이 이해하고 의식적으로 살아가기 위한 하나의 방식입니다.
아브히 명상 지도자 과정은 명상의 기초와 이론,
수련과 안내법을 배우는 것을 넘어 자신의 삶을 돌아보고
내면의 성장을 경험하는 여정입니다.
이 과정을 통해 지도자는 자신의 몸과 마음, 감정과 관계를 더 깊이 이해하고,
그 경험을 바탕으로 누군가의 삶에 고요함과 회복이 일어날 수 있도록 명상을 안내하는 사람으로 성장해갑니다.
이 과정은 두 가지 형태로 운영됩니다.
삶의 리듬과 목적, 원하는 깊이에 따라 자신에게 맞는 과정을 선택해보세요.
지원 조건
명상 경험의 많고 적음보다 중요한 것은 자신의 삶을 진솔하게 돌아보고,
그 경험을 바탕으로 누군가에게 고요함과 회복을 전하고자 하는 마음입니다.
자신의 내면과 깊이 연결되고, 그 마음을 삶과 사람들에게 나누고자 한다면 이 여정에 함께하실 수 있습니다.
지원 절차
1. 지원서 작성 및 제출
2. 온라인 또는 오프라인 인터뷰
3. 과정 등록 및 결제
4. 시작 전 준비사항과 수련 안내
기본 제공 사항
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명상 스크립트 및 교재 제공
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오프라인/온라인 명상 프리 패스권(등록일부터 과정 종료일까지)
환불 규정
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과정 시작 21일 전 - 100% 환불
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과정 시작 14일 전 - 50% 환불
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이후 환불 불가
명상 지도자 과정 후기
내 삶은 명상을 접하기 전과 후로 나뉠만큼 내 마인드와 신체능력, 삶을 대하는 자세 등 많은 것들이 궁극적으로 변화했습니다. 무엇보다 가장 큰 변화는 일상 속 나의 마음가짐이 훨씬 편안하면서도 긍정적이게 되었고, 나 자신을 사랑할 수 있게 된 마음입니다. 한 사람의 삶을 변화시키니 명상의 영향력은 실로 어마어마하다. 이 과정에서 하나하나씩 깨우친 것들을 내 일상에서 적용시켜보면 그것을 깨닫기 전과 후의 나는 너무나 다름을 느낍니다. 내가 어떤 상태인지 알고, 문제를 어떻게 바라보고 대처해야 하는지 스스로 알게 되기에 좀 더 선명한 시각을 갖게 된다. 명상을 통해 얻게 되는 그 명료함은 정말.. 내가 편안하면서도 단단하게 일상을 살아가는 데에 강력한 무기가 된다.
참여자 김*주님
감정을 치유받았고 명상을 통해 건강한 의식을 갖게 되었습니다. 생활 속에서 실천하면서 선택과 행동이 성숙해졌다. 이 과정을 통해 내 주변 모든 것에 감사함을 느꼈고 우주도 나를 응원해 주고 있다는 것을 느끼게 되었습니다. 그리고 이것은 나의 긍정적인 마인드에서 시작된 것을 깨달았고 내가 삶을 살아가는데 잊지 말아야 할 교훈을 얻었습니다. 감사합니다.
참여자 이*진님
이 교육 과정에서 제게 가장 와닿았던 부분은 나뿐만 아니라 관계, 사회, 세계 자연, 우주와의 연결을 경험할 수 있었습니다. 나의 감정에 대한 불안함을 알아차리고, 관찰하는 법을 배울 수 있었습니다. 일상에서 이러한 연습을 계속 이어가고자 합니다. 무엇보다 이 과정에서 저는 연결됨을 많이 느꼈습니다. 기존에 어떠한 방식으로 그 연결에 대해서 느끼고 있었는데 명상을 통해 가끔 나에게 찾아오는 그 신비한 경험이 내가 스스로 선택하고 결정함으로 더 자주, 그리고 의식적으로 내 행동으로 만날 수 있다는 사실이 가장 큰 경험으로 기억될 것입니다.
참여자 김*연님
지금껏 느껴보지 못했던 명상 경험을 했습니다. 이 과정을 통해 평소 느끼는 감사함과 다른 더 큰 감사함과 다른 이들과 연결됨이 굉장히 크게 와닿았습니다. 아직 더 많이 공부해 보고 수업을 해보아야겠지만, 이 과정에서 수업을 진행해 보고 피드백을 받을 수 있다는 점이 좋았습니다.
참여자 정*우님