명상은 더 이상 특별한 장소나 한정된 시간이 아닌,
의식 있는 삶을 살아가는 하나의 방식입니다.
깨어있는 하루, 마음과 의식의 변화 그리고 누군가의 삶에 스며드는 예술입니다.
아브히 명상 지도자 과정은 (ABHI - Meditation Instructor Training) 명상의 가장 기초적인 부분부터 사람들의 마음을 움직일 수 있는 진정한 지도자로 성장할 수 있도록 돕고, 그렇게 함으로써 본인뿐만 아니라 만나는 모든 사람들에게 치유를 선물할 수 있는 명상 안내자로 성장하는 과정입니다. 나에서 시작하여 주변 사람들, 이 세상으로 의도가 깨어날 수 있게, 몸과 마음, 의식의 통합을 이끕니다.
이 과정은 두 가지 형태로 운영됩니다.
삶의 리듬과 목적, 깊이에 따라 스스로에게 맞는 과정을 선택해 보세요.
명상 지도자 과정
(총 120시간)
깊고 체계적으로, 명상가의 길을 만드는 여정입니다.
깊이 있는 명상적 지혜와 실천을 통해 삶을 온전히 살아내고,
자신의 언어와 에너지로 명상을 전하는 지도자로 성장하게 됩니다.
이 과정을 통해 얻을 수 있는 것
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명상에 대한 과학적 이해와 이론
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명상 안내자의 내적 성장
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심화된 자기 내면 탐색과 자아 치유
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다양한 명상 모듈 습득 및 실습
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[오프라인 전용]나만의 명상 스크립트 만들기
추천합니다
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명상을 진지하게 배우고 전문적인 길로 나아가고자 하는 분
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자신만의 콘텐츠로 명상을 나누고 싶은 분
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자기 이해와 존재에 대해 깊이 탐구하고 싶은 분
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치유자, 상담자, 요가/웰니스 지도자 등 전문 영역에 명상을 접목하고 싶은 분
2025년 일정 (집중 수련 기간 : 12월 25일 - 1월 15일, 3주)
주중반, 매주 수요일(12회), 오후 12시 - 5시
11월 12일 / 19일 / 26일
12월 _3일 / 10일 / 17일 / 24일
_1월 21일 / 28일
_2월 _4일 / 11일 / 22일
주말반, 매주 일요일(12회), 오후 12시 - 5시
11월 _9일 / 16일 / 23일 / 30일
12월 _7일 / 14일 / 21일
_1월 18일 / 25일
_2월 _1일 / 8일 / 22일
수업 구성
이론 및 교육 60시간
개인 수련 60시간 + 과제
금액
330만원 (얼리버드 5% 할인, 10월 31일까지)
온라인 명상 지도자 과정
(총 60시간)
일상을 명상처럼 살아가며, 평화를 전하는 여정
일상에서 많이 활용되는 호흡 · 이완 · 마음 을 중심으로
지속 가능한 마음 수련과 실용적인 안내법을 익힙니다.
이 과정에서 얻게 되는 것
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명상에 대한 과학적 이해과 이론
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명상 안내자의 내적 성장
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데일리 온라인 명상 수련
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실용적인 기본 명상 모듈 습득 및 지도법
추천합니다
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매일 이어지는 온라인 명상을 통해 마음의 힘을 키우고 싶은 분
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일상 속에서 실용적인 명상을 전하고자 하는 분
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자기 이해와 존재의 깊이를 탐구하고 싶은 분
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치유자, 상담사, 요가/웰니스 지도자 등 전문 영역에 명상을 접목하고 싶은 분
2025년 마지막 일정
오후반, 매주 목요일(7회), 오후 1시 - 5시
11월 6일, 13일, 20일, 27일
12월 4일, 11일, 18일
*1/4주차 6시 종료입니다.
수업 구성
이론 및 교육 30시간
개인 수련 30시간 + 과제
금액
65만원 (얼리버드 5%할인, 10월 31일까지)
지원 조건
명상 경험 유무에 상관없이 누구나 참여 가능합니다.
자신의 삶과 깊이 연결되고 그 마음을 나누고자 한다면, 이 여정에 참여하세요.
지원 절차
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지원서 작성 후 제출 -> 지원서 작성
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인터뷰
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온라인 또는 오프라인 결제
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준비사항 및 수련에 대한 안내
기본 제공 사항
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명상 스크립트 및 교재 제공
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오프라인/온라인 명상 프리 패스권(등록일부터 과정 종료일까지)
환불 규정
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과정 시작 21일 전 - 100% 환불
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과정 시작 14일 전 - 50% 환불
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이후 환불 불가
명상 지도자 과정 후기
내 삶은 명상을 접하기 전과 후로 나뉠만큼 내 마인드와 신체능력, 삶을 대하는 자세 등 많은 것들이 궁극적으로 변화했습니다. 무엇보다 가장 큰 변화는 일상 속 나의 마음가짐이 훨씬 편안하면서도 긍정적이게 되었고, 나 자신을 사랑할 수 있게 된 마음입니다. 한 사람의 삶을 변화시키니 명상의 영향력은 실로 어마어마하다. 이 과정에서 하나하나씩 깨우친 것들을 내 일상에서 적용시켜보면 그것을 깨닫기 전과 후의 나는 너무나 다름을 느낍니다. 내가 어떤 상태인지 알고, 문제를 어떻게 바라보고 대처해야 하는지 스스로 알게 되기에 좀 더 선명한 시각을 갖게 된다. 명상을 통해 얻게 되는 그 명료함은 정말.. 내가 편안하면서도 단단하게 일상을 살아가는 데에 강력한 무기가 된다.
참여자 김*주님
감정을 치유받았고 명상을 통해 건강한 의식을 갖게 되었습니다. 생활 속에서 실천하면서 선택과 행동이 성숙해졌다. 이 과정을 통해 내 주변 모든 것에 감사함을 느꼈고 우주도 나를 응원해 주고 있다는 것을 느끼게 되었습니다. 그리고 이것은 나의 긍정적인 마인드에서 시작된 것을 깨달았고 내가 삶을 살아가는데 잊지 말아야 할 교훈을 얻었습니다. 감사합니다.
참여자 이*진님
이 교육 과정에서 제게 가장 와닿았던 부분은 나뿐만 아니라 관계, 사회, 세계 자연, 우주와의 연결을 경험할 수 있었습니다. 나의 감정에 대한 불안함을 알아차리고, 관찰하는 법을 배울 수 있었습니다. 일상에서 이러한 연습을 계속 이어가고자 합니다. 무엇보다 이 과정에서 저는 연결됨을 많이 느꼈습니다. 기존에 어떠한 방식으로 그 연결에 대해서 느끼고 있었는데 명상을 통해 가끔 나에게 찾아오는 그 신비한 경험이 내가 스스로 선택하고 결정함으로 더 자주, 그리고 의식적으로 내 행동으로 만날 수 있다는 사실이 가장 큰 경험으로 기억될 것입니다.
참여자 김*연님
지금껏 느껴보지 못했던 명상 경험을 했습니다. 이 과정을 통해 평소 느끼는 감사함과 다른 더 큰 감사함과 다른 이들과 연결됨이 굉장히 크게 와닿았습니다. 아직 더 많이 공부해 보고 수업을 해보아야겠지만, 이 과정에서 수업을 진행해 보고 피드백을 받을 수 있다는 점이 좋았습니다.
참여자 정*우님