나 자신을 사랑하고 소중히 여기는 온전히 나만을 위해 마련된 시간.

이런 분들께 추천합니다!!!

• 요즘 무기력하거나 감정이 쉽게 요동치는 분

• 스트레스를 몸으로 해소하지 못하고 쌓아두는 분

• 호흡과 감정의 연결을 배우고 실제 삶에 적용하고 싶은 분

• 명상, 치유, 자기돌봄에 관심은 있지만 어렵게 느껴졌던 분

• 요가, 상담, 테라피 등 자신의 커리어에 호흡을 활용하고 싶은 분

일상에 적용가능한 명상과 마음 지혜를 배는 경험하는 시간 입니다.

이 시간을 통해
삶을 경험하는 방식이 달라지고,
나를 경험하는 방식이 달라지며,
나를 둘러싼 세상과 모든 것을 경험하는 방식이 달라집니다.

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1월 주제 [상칼파]

2026년 새해, 삶의 방향을 바꾸는 원데이 명상 클래스

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올해는 어떤 결심을 하셨나요?
“이젠 나 자신을 더 챙기자”
“올해는 진짜 내가 원하는 삶을 살아보자”
이런 다짐, 한 번쯤 해보셨죠?

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하지만 방향이 흔들리거나,
결심이 오래가지 않았던 적도 많을 거예요.

 

그건 우리의 마음 상태가 준비되지 않았기 때문입니다.

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이번 원데이 클래스에서는
의도가 삶의 힘이 되는 방법을 함께 배우고,
내 안의 깊은 의지와 연결된 진짜 에너지를 깨웁니다.

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◾ 일 시 :2026년 1월 25일(일) 오후 1시~5시(4시간)

◾ 장 소 : 아브히 명상, 경기도 성남시 수정구 위례중앙로 300, 위례중앙타워 3층 308호

◾ 비용 : 9만원 (워크북 & 명상 음원 포함)

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<월별 주제>

​​​11월 고대 호흡 삶과 연결되는 호흡의 지혜를 배우는 원데이 명상 클래스

12월 차크라 감정, 의식, 그리고 내면의 전환을 위한 차크라 원데이 명상 클래스

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현대 신경과학을 기반한 호흡의 혜택에 대해 깊이 이해하고,
실생활에서 활용할 수 있는
고대 호흡 명상법을 체계적으로 배웁니다.

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환불 규정

• 과정 시작 7일 전 - 100% 환불

• 과정 시작 3일 전 - 50% 환불

• 이후 환불 불가