[온라인 독서모임] 책을 읽고, 마음을 읽는 시간｜심독 心讀 명상 모임
책과 함께하는 온라인 명상 모임 심독 心讀 모집 안내. 마음챙김 명상과 자기치유, 우파니샤드, 포르멘 세 권의 책을 통해 독서와 명상, 자기 성찰을 함께하는 프로그램. 복사 
존 카밧진의 마음챙김 명상과 자기치유 책 소개 이미지. 호흡, 요가명상, 걷기명상을 통해 몸과 마음을 알아차리고 일상에서 명상을 실천하는 심독 온라인 독서모임. 
우파니샤드 책 소개 이미지. 고대 인도 철학의 아트만과 브라만, 참된 자아와 존재의 본질을 함께 읽고 사유하는 심독 心讀 온라인 명상 모임. 
포르멘 자아를 찾아가는 선그림 12단계 책 소개 이미지. 직선과 곡선, 리듬과 대칭을 그리며 집중과 균형, 창조적 자기탐구를 경험하는 온라인 모임.
책과 함께하는 온라인 명상 모임 <심독 心讀>
책을 읽고, 마음을 읽는 시간.
책을 읽는 일은 새로운 지식을 얻는 것을 넘어, 자신과 삶을 더 깊이 이해하는 과정이 될 수 있습니다.
책 속의 문장에 잠시 머물고, 스스로에게 질문을 던지며, 그 질문을 일상의 경험과 연결해봅니다.
심독 心讀은 책을 함께 읽고 사유하며, 명상과 실천을 통해 지혜를 자신의 삶으로 가져오는 온라인 모임입니다.
책의 내용을 얼마나 많이 이해했는가보다, 그 안에서 무엇을 발견하고 어떻게 경험하는가에 주목합니다.
이번 심독에서는 세 권의 책을 통해 마음챙김, 존재에 대한 철학적 탐구, 선그림을 통한 자기탐색의 여정을 함께합니다.
01. 마음챙김 명상과 자기치유 - 상
몸과 마음을 이해하고, 일상 속 알아차림을 기르는 연습
존 카밧진의 『마음챙김 명상과 자기치유』는 마음챙김의 기본 원리와 태도부터 다양한 명상 수련, 몸과 마음의 연결성을 폭넓게 다루는 책입니다.
호흡과 몸의 감각에 주의를 기울이고, 요가명상과 걷기명상을 통해 움직임 속에서도 알아차림을 이어가는 법을 탐구합니다.
명상을 특정한 시간에만 하는 활동이 아니라, 일상 전체를 살아가는 하나의 태도로 확장해봅니다.
함께 탐구할 주제
호흡과 몸의 감각을 통한 현재 순간의 알아차림
요가명상과 걷기명상을 통한 움직임 속 마음챙김
몸과 마음의 연결성, 건강과 치유에 대한 이해
일상에서 지속할 수 있는 명상 수련 습관
과정 기간 : 6주(2026년 11월 9일 ~ 12월 20일)
02. 우파니샤드
'나는 누구인가'라는 질문에서 시작하는 존재와 삶의 본질에 대한 탐구
『우파니샤드』는 인간의 참된 자아와 우주의 궁극적 실재에 대한 질문을 담은 고대 인도의 철학적 가르침입니다.
우리는 누구이며, 끊임없이 변화하는 생각과 감정 너머에는 무엇이 있을까요?
아트만과 브라만, 앎과 깨달음, 삶과 죽음에 대한 깊은 질문을 따라 자신과 세계를 바라보는 관점을 확장합니다.
철학적 개념을 이해하는 데 머무르지 않고, 사유와 명상을 통해 오래된 지혜를 자신의 경험과 연결해봅니다.
함께 탐구할 주제
'나는 누구인가'라는 근원적인 질문
아트만과 브라만, 자아와 우주의 본질
변화하는 현상과 궁극적 실재의 관계
지적 이해를 넘어 성찰과 명상으로 이어지는 탐구
과정 기간 : 6주(2026년 11월 16일 ~ 12월 25일)
03. 포르멘 : 자아를 찾아가는 선그림 12단계
선을 따라 움직이며 내면의 리듬과 균형을 발견하는 시간
『포르멘』은 선과 형태를 그리는 과정을 통해 움직임과 리듬, 균형과 조화를 경험하도록 안내하는 책입니다.
직선과 곡선, 반복과 대칭의 다양한 형태를 직접 그리며 자신의 감각과 움직임에 주의를 기울입니다.
이 과정에서 중요한 것은 완성된 그림의 아름다움보다 선을 그리는 동안 일어나는 경험입니다.
손의 움직임과 형태의 변화를 관찰하며 창조적인 방식으로 자신을 탐구합니다.
그림을 잘 그리지 않아도 괜찮습니다.
함께 탐구할 주제
직선과 곡선을 통한 움직임과 리듬의 경험
반복적인 선그림을 통한 집중과 감각의 탐색
대칭과 형태의 변화를 통한 균형과 조화
12단계의 선그림 작업을 통한 창조적 자기탐구
과정 기간 : 12주(2026년 11월 30일 ~ 2027년 2월 28일)
심독 心讀은 어떻게 진행되나요?
심독은 책의 내용을 정리하는 데서 끝나지 않고, 각자의 삶에서 직접 관찰하고 경험하는 과정을 중요하게 생각합니다.
읽기 → 질문 → 나눔 → 명상 → 실천
매주 책의 핵심 주제를 함께 살펴보고, 명상 안내자가 제공하는 해설과 숙고 질문을 통해 자신의 삶을 돌아봅니다.
책에서 발견한 통찰을 일상 속 작은 실천으로 이어가며, 각자의 속도로 꾸준히 탐구하는 시간을 갖습니다.
모임 진행 방식
전용 카카오톡 그룹 채팅방 운영
월 1회 온라인 ZOOM 모임
매주 책의 핵심 주제에 따른 해설과 숙고 질문 제공
일상에서 이어가는 명상과 실천 가이드 제공
각 과정은 개별 신청 또는 중복 신청이 가능합니다.
이런 분들과 함께하고 싶습니다
책을 읽고 그 내용을 자신의 삶과 연결해보고 싶은 분
명상과 자기 성찰을 일상의 습관으로 만들고 싶은 분
마음과 의식, 존재의 본질에 관심 있는 분
철학적 사유와 직접적인 경험을 함께 탐구하고 싶은 분
혼자보다 함께 읽고 실천하며 꾸준함을 이어가고 싶은 분
독서나 명상 경험이 많지 않아도 괜찮습니다.
완벽하게 이해하거나 특별한 성취를 이루기보다, 자신의 속도로 읽고 사유하며 직접 경험하는 과정에 의미를 둡니다.
참여 신청 안내
세 과정은 개별 또는 중복 신청할 수 있습니다.
자세한 일정과 참가비, 참여 방법은 신청폼에서 확인하실 수 있습니다.
[심독 心讀 참여 신청하기]
신청서 작성 및 입금이 완료되면 신청이 확정되며, 모임 참여에 관한 안내는 개별 전달됩니다.
책을 통해 질문하고,명상을 통해 경험하며,일상의 실천을 통해 자신을 알아가는 시간.
책을 읽고, 마음을 읽는 여정에 함께해요.
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