온라인 명상 프로그램 추천 (명상 입문 / 스트레스 해소 / 마음 회복)



요즘 계속 바쁘고

쉬어도 쉬는 것 같지 않다고 느끼시나요?

그건 단순한 피로가 아니라

마음이 쉬지 못하고 있기 때문일 수 있습니다.

우리는 보통

더 노력하거나, 무언가를 해결하려고 하지만

마음의 문제는

오히려 잠시 멈추는 것에서 풀리기 시작합니다.

이 명상 프로그램은

단순한 힐링이 아니라

나를 이해하고 회복하는 방법을 배우는 과정입니다.

🌱 명상 입문 – 쉼 (초보 명상 추천)

명상이 처음인 분들도

부담 없이 시작할 수 있는 기초 과정입니다.

✔ 스트레스 해소

✔ 불안 완화

✔ 마음을 쉬게 하는 방법

✔ 일상에서 바로 적용 가능한 명상

 주 1회 / 30분 / 월 40,000원

💡 이런 분께 추천합니다

• 명상을 처음 시작하는 분

• 생각이 많고 쉽게 지치는 분

• 마음을 편하게 쉬고 싶은 분

🌿 정규 명상 – 균형 (마음 관리 / 자기이해)

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내면을 이해하고

삶의 균형을 회복하는 심화 과정입니다.

✔ 나 / 관계 / 이완 / 에너지 / 깊은 명상

✔ 감정 관리와 자기 이해

✔ 흔들리지 않는 마음 만들기

 주 1회 / 40분 / 월 80,000원

(3개월 등록 시 200,000원)

💡 이런 분께 추천합니다

• 감정에 쉽게 흔들리는 분

• 관계에서 스트레스를 느끼는 분

• 자기이해와 내면 성장을 원하는 분

🎁 등록 혜택

쉼 + 균형 과정 동시 등록 시, 쉼 과정 20,000원 할인

📌 수업 안내

• 온라인 명상 수업으로 진행됩니다

• 초보자도 쉽게 참여 가능합니다

👉 신청 후, 개인에 맞춰 수업 주제와 일정이 개별적으로 조율됩니다

📩 신청 및 문의

📞 031-605-9481

📌 하나은행 336-910027-35204 (체타나)

신청서 작성 후 입금해주시면

신청이 완료됩니다.

👉 수업 참여 안내는 입금 확인 후 개별 안내드립니다

명상은

나를 알아차리는 것에서 시작됩니다

지금,

나를 회복하는 시간을 시작해보세요 🌿

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